Pelyno arbata – tai senovinis vaistas iš gamtos, vertinamas tiek liaudies medicinoje, tiek šiuolaikinėje žolininkystėje. Jos intensyvus, kartus skonis slepia galingas savybes: nuo virškinimo gerinimo iki parazitų naikinimo. Jei domitės natūraliais organizmo stiprinimo būdais, pelynas turėtų atsidurti jūsų dėmesio centre.
Pelynas (lot. Artemisia absinthium) – tai daugiametis, kartusis žolinis augalas, natūraliai augantis Lietuvoje ir kituose Europos kraštuose. Jis pasižymi specifiniu aromatu ir kartumu, o aktyviosios medžiagos – eteriniai aliejai, flavonoidai, karčiosios medžiagos ir taninai – suteikia šiai žolelei stiprių gydomųjų savybių.
Pelynas nuo senų laikų buvo naudojamas kaip virškinimą gerinanti, kepenų veiklą stimuliuojanti ir parazitus šalinanti priemonė.
Pelyno arbatos nauda sveikatai:
1. Gerina virškinimą
Pelyno arbata aktyvina virškinimo fermentų ir tulžies išsiskyrimą, todėl padeda:
- Po sunkesnių valgių
- Esant virškinimo sutrikimams
- Turint sumažėjusį apetitą
Šią arbatą dažnai renkasi žmonės, kurie skundžiasi sunkumu skrandyje, pilvo pūtimu ar vidurių užkietėjimu.
2. Skatina kepenų veiklą
Kartusis pelynas pasižymi choleretinėmis savybėmis – skatina tulžies gamybą, kas naudinga kepenims ir tulžies pūslei. Jis gali būti naudingas esant:
- Riebiai ar sunkiai mitybai
- Po antibiotikų kurso
- Kepenų valymo laikotarpiu
3. Padeda kovoti su žarnyno parazitais
Pelynas – viena iš stipriausių natūralių priemonių helmintams (kirmėlėms) šalinti. Dėl savo sudėtyje esančių kartumynų ir specifinių medžiagų, jis sukuria žarnyne nepalankią aplinką parazitams.
Ši savybė ypač vertinama tėvų, auginančių mažus vaikus, taip pat žmonių, turinčių augintinių, kurie gali tapti parazitų nešiotojais.
4. Stiprina imunitetą ir valo organizmą
Pelyno arbata padeda šalinti toksinus, mažina uždegiminius procesus ir stiprina organizmą iš vidaus. Ji taip pat pasižymi antibakteriniu ir antivirusiniu poveikiu, todėl tinka sezoninių peršalimų laikotarpiu.
5. Gali padėti sureguliuoti menstruacinį ciklą
Kai kuriose kultūrose pelyno preparatai buvo naudojami mėnesinių ciklo reguliavimui, spazmų mažinimui ir hormoninės pusiausvyros palaikymui. Tačiau dėl stipraus veikimo prieš tai būtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku.
Kaip paruošti pelyno arbatą?
Kad išlaikytumėte gydomąsias savybes, svarbu tinkamai paruošti šią arbatą:
Receptas:
- 1 arbatinis šaukštelis džiovinto pelyno
- 200 ml verdančio vandens
Paruošimas:
- Užpilkite verdančiu vandeniu.
- Uždenkite ir palikite 5–10 min. pritraukti.
- Perkoškite.
Gerti rekomenduojama prieš valgį, 1–2 kartus per dieną. Dėl labai kartaus skonio galima gerti su medumi arba maišyti su kitomis žolelėmis (ramunėlėmis, mėtomis).
Pelyno arbatos geriau venkite jei:
Pelynas – labai stipraus poveikio augalas, todėl rekomenduojama vartoti trumpais kursais (iki 2 savaičių).
Nerekomenduojama:
- Nėščiosioms ir žindančioms moterims
- Mažiems vaikams
- Žmonėms su padidėjusiu jautrumu karčioms žolelėms
- Esant skrandžio opoms ar gastritui
Jei turite sveikatos problemų ar vartojate vaistus – pasitarkite su gydytoju ar vaistininku prieš pradėdami vartoti.
Pelyno arbata kasdienybėje
- Rytui: 1 puodelis pelyno arbatos gali „pažadinti“ virškinimo sistemą
- Po sunkaus valgio: padeda palengvinti virškinimą
- Kūno detoksikacijos metu: vartoti 7–10 dienų kursą
- Kaip sezoninis parazitų valymo kursas: 1–2 kartus per metus
Išvada: ar verta gerti pelyno arbatą?
Jei ieškote natūralios priemonės virškinimui, kepenų stiprinimui ar organizmo valymui – pelyno arbata yra stipri, bet efektyvi pagalbininkė. Svarbiausia – vartoti atsakingai ir saikingai.
Tiems, kurie propaguoja sveiką gyvenseną ir vertina natūralų organizmo stiprinimą, pelynas – tikras augalų pasaulio perlas.
Dažniausiai užduodami klausimai apie pelyno arbatą:
Ar pelyno arbata padeda numesti svorio?
Netiesiogiai – taip. Ji pagerina virškinimą, skatina kepenų darbą ir padeda atsikratyti perteklinių skysčių, todėl gali padėti pasiekti geresnių rezultatų lieknėjant.
Ar galima pelyno arbatą gerti kasdien?
Rekomenduojama gerti ne ilgiau kaip 10–14 dienų. Po to būtina daryti pertrauką.
Ar galima gerti vakare?
Taip, tačiau pelynas gali veikti tonizuojančiai, todėl vakare jautresni žmonės gali jausti aktyvumą.