Vėžys yra viena iš pagrindinių mirtingumo priežasčių pasaulyje, tačiau tyrimai rodo, kad beveik trečdalį vėžio atvejų galima išvengti keičiant gyvenimo būdą. Nors genetika ir kiti nevaldomi veiksniai vaidina svarbų vaidmenį, jūsų kasdieniai įpročiai turi didelę įtaką sveikatai. Šiame straipsnyje aptarsime pagrindinius gyvenimo būdo pokyčius, kurie gali padėti sumažinti vėžio riziką ir pagerinti bendrą gyvenimo kokybę.
Aukštas kraujo spaudimas, dar vadinamas hipertenzija, yra viena iš dažniausių širdies ir kraujagyslių ligų priežasčių. Jis ilgą laiką gali būti nepastebimas, tačiau sukelti rimtų komplikacijų, tokių kaip širdies priepuoliai, insultai ar inkstų pažeidimai. Gera žinia ta, kad tinkama prevencija ir gyvenimo būdo pokyčiai gali padėti išvengti hipertenzijos ir išlaikyti širdį sveiką. Štai kaip tai padaryti.
Šaltuoju metų laiku, kai oras tampa vėsesnis, o imuninė sistema labiau pažeidžiama, kvėpavimo takų ligos tampa itin dažnos. Peršalimas ir gripas – tai dažniausios infekcijos, kurios gali sutrikdyti kasdienį gyvenimą. Norint jų išvengti, svarbu ne tik stiprinti organizmo atsparumą, bet ir laikytis tam tikrų prevencinių priemonių. Štai išsamūs patarimai, kurie padės apsisaugoti peršalimo ir gripo sezono metu.
Sąnarių skausmas yra dažna problema, kuri gali paveikti įvairaus amžiaus žmones. Skausmas gali atsirasti dėl daugelio priežasčių – nuo nedidelių traumų iki lėtinių ligų. Svarbu suprasti, kas sukelia sąnarių diskomfortą, kaip jį išvengti ir kokie gydymo būdai yra efektyviausi.
Lėtinis nuovargis – tai būklė, kai žmogus jaučiasi nuolat pavargęs ir net po poilsio ar miego nesijaučia atsigavęs. Ši būklė, dar žinoma kaip lėtinio nuovargio sindromas (LNS), gali smarkiai paveikti žmogaus kasdienybę, darbingumą ir emocinę savijautą. Nors lėtinio nuovargio priežastys nėra visiškai aiškios, yra keletas būdų, kaip šią būklę valdyti ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Dėl sėdimo gyvenimo būdo ir mažo fizinio aktyvumo vis daugiau žmonių susiduria su stuburo problemomis. Skausmas, diskomfortas ir laikysenos pokyčiai gali tapti rimta problema, jei nesirūpinama prevencija. Sužinokite apie dažniausias stuburo problemas ir praktinius patarimus, kaip palaikyti sveiką laikyseną kasdien.
Pavasaris džiugina šiltu oru ir žydinčia gamta, tačiau daugybei žmonių jis atneša ir nemalonų lydinį – alergijas. Pavasarį gamta tampa aktyvi, ore pasklinda žiedadulkės, kurios sukelia simptomus, tokius kaip čiaudulys, niežulys, akių ašarojimas, nosies užgulimas ir nuovargis. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip sumažinti pavasario alergijų simptomus ir pagerinti savijautą, kad galėtumėte mėgautis šiuo sezonu be diskomforto.
Gingivitas – viena iš labiausiai paplitusių burnos ertmės problemų. Tai pradinės stadijos dantenų uždegimas, kurį sukelia bakterijos, esančios burnos ertmėje. Nors gali būti lengvai išgydomas, uždelsus gingivitas gali sukelti rimtesnes burnos sveikatos problemas. Todėl svarbu… Read More »Gingivitas: kaip atpažinti, gydyti ir užkirsti jam kelią?
Artėjant vasarai ir orams palaipsniui atšylant norėsis leisti laisvalaikį gamtoje, prie ežero arba jūros. Vieniems pakaks atostogų Lietuvoje, tačiau sulig pigių skrydžių bendrovių atėjimu į Lietuvą, atsiranda vis daugiau galimybių išvykti svetur. Tačiau net ir… Read More »Užkrečiamų ligų pavojai vykstant į šiltuosius kraštus
Jei nesiskundžiate regos sutrikimu, tikriausiai nesunkiai paminėtumėte bent vieną su tuo susidūrusį draugą ar artimąjį. Trumparegystė, toliaregystė, astigmatizmas – su šiais regėjimo sutrikimais kasmet susiduria vis daugiau žmonių. Natūralu, jog nenorintys nešioti akinių, nešioti ar… Read More »Naujo regėjimo – į akių kliniką
