Žiema – tai metas, kai organizmui reikia daugiau maistingų medžiagų, kad išliktume sveiki, energingi ir atsparūs peršalimams. Šaltuoju sezonu dažnai norisi šildančio, jaukaus maisto, tačiau svarbu užtikrinti, kad jis būtų subalansuotas ir naudingas organizmui
Alerginės reakcijos gali pasireikšti bet kuriuo gyvenimo momentu ir kartais būti pavojingos gyvybei. Nors lengvesni simptomai gali praeiti savaime, kai kurios reakcijos reikalauja skubios medicininės pagalbos. Supratimas, kaip atpažinti pavojingus simptomus ir tinkamai reaguoti, gali išgelbėti gyvybę.
Vanduo – gyvybiškai svarbus elementas, kurio organizmui reikia kiekvieną dieną. Tačiau aplink šią temą sklando daugybė mitų: nuo griežtų reikalavimų išgerti tam tikrą kiekį stiklinaičių iki klaidinančių teiginių apie dehidratacijos poveikį. Šiame straipsnyje išsklaidysime populiariausius mitus apie vandenį ir išsiaiškinsime, kiek jo iš tikrųjų reikia gerti.
Viduržemio jūros dieta yra viena sveikiausių mitybos strategijų pasaulyje. Ji pagrįsta tradiciniais pietų Europos šalių mitybos įpročiais, ypač Graikijos, Italijos ir Ispanijos regionuose. Ši dieta ne tik skani, bet ir naudinga sveikatai – ypač širdžiai ir smegenims. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip Viduržemio jūros dieta veikia organizmą ir kodėl ji laikoma mitybos auksiniu standartu.
Cukrus – tai ne tik saldumo šaltinis, bet ir viena iš pagrindinių šiuolaikinės visuomenės sveikatos problemų priežasčių. Per didelis cukraus vartojimas gali sukelti įvairių sveikatos problemų, pradedant energijos svyravimais ir baigiant rimtomis lėtinėmis ligomis. Šiame straipsnyje aptarsime, kokią įtaką cukrus daro organizmui, ir pateiksime praktinių patarimų, kaip sumažinti jo vartojimą.
Skrandžio ir žarnyno sveikata yra neatsiejama nuo bendros savijautos. Virškinimo sistema yra atsakinga už maisto skaidymą, maistinių medžiagų įsisavinimą ir toksinų pašalinimą. Sutrikus šiai sistemai, gali kilti įvairių problemų – nuo lengvo diskomforto iki rimtų ligų, tokių kaip dirgliosios žarnos sindromas ar gastroezofaginis refliuksas. Štai keli svarbiausi patarimai, kaip išvengti virškinimo problemų ir išlaikyti skrandžio bei žarnyno sveikatą.
Diabetas yra lėtinė liga, kuri gali sukelti daugybę sveikatos problemų, jei nediagnozuojama ankstyvame etape. Anksti pastebėję diabeto požymius, galime laiku imtis veiksmų, kurie padėtų sulėtinti ligos progresavimą arba ją geriau kontroliuoti. Štai pagrindiniai ankstyvieji diabeto požymiai, kuriuos verta žinoti.
Manoma, kad žodis „kefyras“ kilo iš turkiško žodžio „keif“, kuris reiškia „geras jausmas“. Skaitoma, kad kefyras pirmą kartą buvo pagamintas
Bananai yra vaisių rūšis, kilusi iš tropinių Pietryčių Azijos ir Pietų Amerikos regionų. Tai vieni populiariausių vaisių pasaulyje ir auginami
Sergant svarbu rūpintis savo kūnu ir duoti jam maistinių medžiagų, reikalingų atsigauti ir pasveikti. Taip pat svarbu klausytis savo kūno