Bulvės – ne toks nekaltas maistas: sveikatos problemos, apie kurias dažnai nutylima
Sužinokite, kaip dažnas bulvių vartojimas gali paveikti cukraus kiekį kraujyje, virškinimą, svorį ir net sukelti sąnarių ar odos problemas.
Mityba
Šiltas ar šaltas? Kokia pieno temperatūra geriausiai tinka organizmui
Piene yra daug baltymų, kalcio, vitamino D, taip pat B grupės vitaminų, reikalingų kaulų, dantų, raumenų bei nervų sistemos veiklai.
Kminų arbata: sveikatos lobynas jūsų puodelyje
Kminų arbata: nauda sveikatai, virškinimui ir peršalimui
Savaitės Maisto Planas Žiemos Sezonu
Žiema – tai metas, kai organizmui reikia daugiau maistingų medžiagų, kad išliktume sveiki, energingi ir atsparūs peršalimams. Šaltuoju sezonu dažnai norisi šildančio, jaukaus maisto, tačiau svarbu užtikrinti, kad jis būtų subalansuotas ir naudingas organizmui
Alerginių reakcijų valdymas
Alerginės reakcijos gali pasireikšti bet kuriuo gyvenimo momentu ir kartais būti pavojingos gyvybei. Nors lengvesni simptomai gali praeiti savaime, kai kurios reakcijos reikalauja skubios medicininės pagalbos. Supratimas, kaip atpažinti pavojingus simptomus ir tinkamai reaguoti, gali išgelbėti gyvybę.
Mitai apie vandenį
Vanduo – gyvybiškai svarbus elementas, kurio organizmui reikia kiekvieną dieną. Tačiau aplink šią temą sklando daugybė mitų: nuo griežtų reikalavimų išgerti tam tikrą kiekį stiklinaičių iki klaidinančių teiginių apie dehidratacijos poveikį. Šiame straipsnyje išsklaidysime populiariausius mitus apie vandenį ir išsiaiškinsime, kiek jo iš tikrųjų reikia gerti.
Viduržemio jūros dieta: nauda širdžiai ir smegenims
Viduržemio jūros dieta yra viena sveikiausių mitybos strategijų pasaulyje. Ji pagrįsta tradiciniais pietų Europos šalių mitybos įpročiais, ypač Graikijos, Italijos ir Ispanijos regionuose. Ši dieta ne tik skani, bet ir naudinga sveikatai – ypač širdžiai ir smegenims. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip Viduržemio jūros dieta veikia organizmą ir kodėl ji laikoma mitybos auksiniu standartu.
Cukraus įtaka
Cukrus – tai ne tik saldumo šaltinis, bet ir viena iš pagrindinių šiuolaikinės visuomenės sveikatos problemų priežasčių. Per didelis cukraus vartojimas gali sukelti įvairių sveikatos problemų, pradedant energijos svyravimais ir baigiant rimtomis lėtinėmis ligomis. Šiame straipsnyje aptarsime, kokią įtaką cukrus daro organizmui, ir pateiksime praktinių patarimų, kaip sumažinti jo vartojimą.
Skrandžio sveikata
Skrandžio ir žarnyno sveikata yra neatsiejama nuo bendros savijautos. Virškinimo sistema yra atsakinga už maisto skaidymą, maistinių medžiagų įsisavinimą ir toksinų pašalinimą. Sutrikus šiai sistemai, gali kilti įvairių problemų – nuo lengvo diskomforto iki rimtų ligų, tokių kaip dirgliosios žarnos sindromas ar gastroezofaginis refliuksas. Štai keli svarbiausi patarimai, kaip išvengti virškinimo problemų ir išlaikyti skrandžio bei žarnyno sveikatą.
Diabeto požymiai
Diabetas yra lėtinė liga, kuri gali sukelti daugybę sveikatos problemų, jei nediagnozuojama ankstyvame etape. Anksti pastebėję diabeto požymius, galime laiku imtis veiksmų, kurie padėtų sulėtinti ligos progresavimą arba ją geriau kontroliuoti. Štai pagrindiniai ankstyvieji diabeto požymiai, kuriuos verta žinoti.