Skip to content
Home » Mankštos ir sportas

Mankštos ir sportas

Stuburo problemos

    Dėl sėdimo gyvenimo būdo ir mažo fizinio aktyvumo vis daugiau žmonių susiduria su stuburo problemomis. Skausmas, diskomfortas ir laikysenos pokyčiai gali tapti rimta problema, jei nesirūpinama prevencija. Sužinokite apie dažniausias stuburo problemas ir praktinius patarimus, kaip palaikyti sveiką laikyseną kasdien.

    Pėsti į sveikatą!

      Hipokratas teigė, jog ėjimas – pats geriausias vaistas nuo ligų. Atlikti moksliniai tyrimai nustatė, jog žmonės, kiekvieną dieną einantys pėsčiomis, mažiau serga,  nei tie, kurie teikia pirmenybę ramiam gyvenimo būdui. Trys ilgi (1,5 – 2… Read More »Pėsti į sveikatą!

      Jei kamuoja nuovargis

        Žmonės dažnai skundžiasi nuovargiu. Rodos, nedirba sunkaus fizinio darbo, bet jaučiasi išsekę, nepailsėję. Pasirodo, yra būdų, kaip tokio nuovargio atsikratyti.   Pabandykite atlikti štai tokį paprastą pratimą. Atsistokite boksininko poza. Tą ranką, kurią pritraukiate prie… Read More »Jei kamuoja nuovargis